増えたり、減ったり

　最近、体重の増減が激しい。一時はずいぶん痩せたのだが、最近お腹の周りがプックリしてきたので要注意だ。身長が 179cm なので、標準体重は 70.5Kgらしい（ref. BMIによる標準体重算出）。今、76Kg位あるのでプックリする筈だ。80Kgを超えたら肥満なのだそうで、頑張ろう。

　太る原因は、夜中に口寂しくなって色々食べたり、アルコールを飲んだりするからなので、まず、それを止めよう。ストレスが溜まると口寂しくなるからストレスも溜めないようにしないと。