初めて平日の早朝サイクリング

昨日は初めて平日にサイクリングに出掛けた。住吉から神戸空港を経由して高松線で和田岬まわりで須磨海浜水族園まで。行き 35 km、帰り 17 km 位。このコースは交通量がそれほど多くないので通勤時間帯でも比較的安心だ。

最近はただ自転車で走るだけではなくその後効率的に痩せられるようにBCAA配合の飲料を飲んだり豆乳でタンパク質補給を試みている。一気に 78 kgを割り込んでメッチャ嬉しい。mi fit によるとこの辺りの体重に人が一番の多いようだ。まだ腹周りにだぶつきがあるが、最終的にはここから 7 kg 落とす予定。